Kurz Spokojená čtyřicítka
DEN 8
Dnes trochu cvičení vestoje. Nepotřebujete podložku ani velký prostor. Vlastně možná nad hlavou, takže ve stanu nebo pod šikmou střechou to dnes moc nepůjde. Je možné cvičit i vsedě, ale doporučuji zkusit poprvé opravdu vestoje. 🙆♀️
Také dnes nádech – výdech. Každou sekundu našeho života… Dech a spontánní neustálý pohyb kolem nás i v nás… Prociťme sami sebe… V plynutí. ⏫