žena si hraje s dětmi

Vítám vás!

Ano, vás všechny, co jste sem přišly, protože nejspíš máte pocit, že byste mohly ve svém životě něco změnit.

Žádná dramatická transformace, revoluce, překopávání denního pořádku. Přesto… cítíte, že by to něco chtělo

Nějakou tu malou drobnou změnu, nový návyk, zvyk, rutinu, rituál… 💫💫💫

Tak pojďte dělat právě ty malé kroky, drobné návyky! Jeden po druhém!

Už jen při tom pomyšlení to ve vás začíná nadšeně bublat…? Ano, ano, to chci! To potřebuju…! ❤️❤️❤️

žena medituje

To je dobře, protože jste na správné cestě – pokud totiž chceme do svého života vnést změnu a chceme, aby se tato změna udržela dlouhodobě, musí jít o malé udržitelné věci.

Takže si ty drobné změny zavedeme pěkně jednu po druhé. Nechceme si s velkým hurá dávat obrovská předsevzetí, že teď už čokoládu nikdy, od zítřka běhám 5 kilometrů denně, všechno prádlo budu žehlit, zahrádka bude jako ze žurnálu, jídlo vždycky jen to nejzdravější…

Tohle už znáte z novoročních předsevzetí – a kolik jich kdy kdo dodržel déle než do Hromnic? (FYI, Hromnice jsou 2. 2. 😉)

Z tohoto přístupu vám totiž jen doma zbydou kuchařky, podle kterých nevaříte, jógamatky, na kterých necvičíte (ale, božínku, jsou tak krásné!), permanentky do fitka, které vypršely nevyčerpané, kelímky a tuby kosmetiky, která už je prošlá… prostě spousta haraburdí, které jste si s nadšením pořizovaly, ale teď už na ně doma jen sedá prach a jako byste pokaždé, když je uvidíte, slyšela jejich němou výčitku… a možná si k tomu i sama přidáte hlasitou výčitku kvůli své lenosti, neschopnosti, tuposti, slabé vůli, nedisciplinovanosti…

…a na duši další šrám, jak jste nemožné, k ničemu, unavené, nepraktické, nedůsledné… 😟

A to je smutné. 

Protože to skutečně má řešení.

PROTOŽE:

✔️ můžete si vybrat, jak si chcete poskládat svůj den,

✔️můžete si do svého života navést nový návyk, rutinu, rituál,

✔️ a já vám v kurzu pomůžu, abyste si tento návyk udržely dlouhodobě.

Co vám tedy kurz Můj nový návyk přinese?

No… Nový návyk. 🙂 Dle vaší volby.

Zavřete oči a představte si to:

Spokojenost

Jste spokojená sama se sebou a máte radost, že jste uspěla.

Nový návyk

Máte nový návyk, který jste si sama vybrala.

Zdravější život

Velmi pravděpodobně se už teď cítíte fyzicky lépe a vedete zdravější život.

Sama sebou

Jste více sama sebou a cítíte se mnohem spokojenější.

Zvládla jste to

Dokázala jste to, překonala jste své sabotéry a všechny nepříznivé okolnosti.

JSTE VÍTĚZKA! 🏆✨🥳

ZAČÍNÁME 5. LEDNA 2024 A POJEDEME SPOLU 21 DNÍ

Ano, samozřejmě záleží na tom, s jakým odhodláním se do toho pustíte. Nikdo neudělá váš díl práce za vás.

ALE: díky programu získáte podporu moji i ostatních žen. Když klopýtnete, zvedneme vás. Celé 3 týdny.

Co je obsahem programu?

  • 21 dní společné práce (5.1.-26.1.2024)
  • Podíváme se (vy samy i my společně) na to, který návyk by pro vás teď bylo vhodné zavést.
  • Tento nový návyk zavedeme (každá ten svůj).
  • Po celou dobu trvání kurzu budu k dispozici ve facebookové skupině a denně budu posílat e-mail s připomínkou.
  • Ženy ve facebookové skupině vás podpoří a budete tu pro sebe navzájem, pokud budete mít pocit, že se vám nedaří.
  • Ve 2. týdnu si dáme společné online setkání, abychom si posdílely, jak na tom jsme, jakým třeba čelíme problémům a zodpovím vaše dotazy.
  • Budete mít k dispozici několik vizualizací, které podpoří vaše odhodlání.
  • Časová náročnost závisí na tom, jaký návyk si zvolíte. Pokud to bude 10 minut jógy, tak 10 minut. Pokud hodinový běh nebo procházka, tak hodina (plus oblékání a spol.). Pokud vstávání na první zazvonění budíku (mimochodem, DOPORUČUJU), tak máte hotovo hned. 🙂
  • Několikrát týdně videa s trochou teorie a motivace. Ale vždy jen na pár minut, nebudu vás zahlcovat.
  • K materiálům máte přístup na 1 rok.

Pojďte do toho s námi!

Co říkaly ženy na konci minulého běhu programu Můj nový návyk?

“Byla jsem skeptická sama k sobě… teď se cítím skvěle, návyk jsem si zavedla a budu určitě pokračovat.” 

“Na programu bych nic neměnila.” 

“To, že jde někdo se mnou, bylo hodně motivující.”

Začínáme v pátek 5. LEDNA

takže budete obohacena o nový návyk ještě před koncem ledna. A to není vůbec špatné. 🙂 

A později můžete přidat nějaký další návyk. 

Program trvá 21 dní, tedy 3 týdny.

Všechno hezky v klidu a na pohodu.

Nyní máte možnost si ke kurzu přikoupit pro ještě větší míru podpory i další týden e-mailové podpory po ukončení kurzu.

Těším se, jaké podporující návyky si zavedeme. A jak nám s nimi bude lépe.

5. 1. v kurzu na viděnou!

REFERENCE na další online programy a vizualizace

  • ★★★★★

“Děkuji za krásný dárek v podobě vizualizace. Budu se k ní pravidelně vracet.”

  • ★★★★★

“Miluju vizualizace a tuhle jsem si moc užila, děkuji!”

  • ★★★★★

Vždy na mě vykouklo z e-mailu něco zajímavého, inspirujícího a přitom někdy tak obyčejného. A přesto zajímavé pojetí toho obyčejného.

  • ★★★★★

Chtěla bych Lence moc poděkovat za skvělý kurz, který jsem u ní absolvovala. Komunikace Lenky je moc  příjemná, je milá, je jako sluníčko. Informace předává bez zbytečných omáček a řečí kolem,  díky tomu jsou videa tak akorát dlouhá a nepřehlcená.

O mně

Jsem Lenka Dostálová, průvodkyně a podporovatelka žen, pořádám ženské kruhy a setkání, poskytuju relaxační masáže, tvořím kreativní vizualizace na míru a online programy, ve kterých podporuji ženy v tom, aby si našly čas samy na sebe, na svůj odpočinek a péči o sebe, o své tělo, mysl i duši, tak aby byl jejich život spokojenější a naplněnější. 

Mými kurzy již prošlo více než 40 žen.

Ráda budu i vaší průvodkyní. Bude mi ctí a potěšením.

Miluju intuitivní tanec, meditace, jógu, čchi-kung, masáže, procházky, přírodu, čtení a učení, komunikaci všeho druhu, porozumění, klid a soulad. Krásu, vůně, chutě, zvuky, dotyky. Propojení, péči.