DOST blog
Vaše místo pro informace i sdílení v tématech jako jsou laskavý ženský seberozvoj, perimenopauza, dobrozvyky a život tak nějak obecně. Ano, jak už z témat vyplývá, je to tu zejména pro ženy, zejména pro ty 40+, a zejména pro ty z nás, které často pochybujeme o tom, jestli jsme DOST.
[SPOILER: Jsme.]
Moc vás tu vítám.
Lenka Dostálová
lenkadost.cz
Máte málo energie?
MÁTE MÁLO ENERGIE? A JAK JSOU NA TOM VAŠE ELEKTRÁRNY…? Ano, máme v těle elektrárny. Pidielektrárničky. Ale máme jich v sobě spoustu – zhruba 10 milionů miliard. To není překlep. Deset biliard mitochondrií pracuje pro vás právě teď. Díky tomuto počtu nevadí, když občas...
PERIMENOPAUZA je striptýz
Perimenopauza není žádná prudká letní bouře, která se rychle přežene, žádný blesk z čistého nebe, žádná náhlá exploze. (I když tedy následky někdy můžou být podobné.) Můžeme si ji ale představit jako pomalé (nevyhnutelné!) odkládání „svršků“. Vrstvu po vrstvě. A ani o...
KOSTI, KOSTI, KOSTIČKY… Zdraví kostí po 40: proč ženy nesmí podcenit opěrnou soustavu
Možná si představujete, že osteoporóza, slabé kosti nebo ztráta svalové hmoty jsou témata, která přijdou až někdy „na stáří“. Jenže realita je jiná. To, jak budou vaše kosti, svaly a klouby fungovat v šedesáti nebo sedmdesáti, se z velké části rozhoduje už kolem...
PADOUCH, NEBO HRDINA, MY JSME JEDNA RODINA
Všichni máme svoji vnitřní rodinu Možná jste si někdy všimly, že uvnitř vás mluví různé hlasy. Jeden říká „Do toho, zvládneš to!“ a druhý hned nato „A co když to poděláš?“ Jeden vás táhne k akci, druhý k ne-akci.Někdy se cítíte sebejistě, jindy se ozve pochybovač,...
Proč je teď menopauza všude?
🩵 Proč je teď menopauza všude Možná jste si toho taky všimli/y: najednou se na vás informace o menopauze a perimenopauze valí ze všech stran (dokonce i na předních pozicích informačních serverů). Články, podcasty, reklamy, influencerky, knihy, zaručené doplňky stravy...
ZMRZLÉ RAMENO aneb KDYŽ NEJDE JEN O RAMENO
Zmrzlé rameno – bolí a bolí dlouho. Ale možná nemusí. Proč souvisí s perimenopauzou a jak si můžete pomoct?